こんにちは！
今日の記事は、HIKARI LABOの信くんが担当していますキラキラキラキラ
今日のテーマは「睡眠」について！
皆さん、毎朝起きた時、「よく寝たなー照れ照れキラキラキラキラスッキリした！」と思われますか？
お客様とお話をしていると、
「眠れない」
「眠りが浅い」
「寝付けない…」
など…
結構たくさんの方が眠りにトラブルを抱えていらっしゃる印象です。
僕が、なぜ睡眠について書くのかというと…
約6年前に事故にあい、脳に損傷を受けたことから、なかなか良い睡眠が取れず赤ちゃん泣き赤ちゃん泣き
外傷性てんかん発作を起こしてしまうことがありました。
今日からお伝えする内容は、てんかんを防ぐために、少しでも良い睡眠を取りたいと思い身に付けたものです。
実際僕が試してみて、今も実践している本当に良かった睡眠の取り方について明日から順番に３つお伝えしていきますねキラキラキラキラ
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RL
編集・監修 Refine Labo 編集部
身体のこと、食事、セルフケアについて、毎日を心地よく過ごすための情報をお届けします。
