こんにちは！
今日の記事は、HIKARI LABOのみおちゃんが書いていますキラキラキラキラ
春になってきましたね！
立春もすぎ、明らかに光が春へと変わり
空気も春らしい感じになってきました黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花
陽が落ちるのがゆっくりになり、寒い寒いとはいえ、
なんだかこのポワンとした空気に、幸せな気持ちを感じています。
皆さま、お元気ですか？ニコニコニコニコラブラブラブラブ
この春の訪れが嬉しい反面、自分が体調悪かった時期を思い返すと、春の光がしんどかったり…（元気な人からすると意味不明だと思いますが笑い泣き笑い泣き）
寒暖差でやられたり、黄砂や花粉やら…もうとにかくなんとなく微妙な気分になり、メンタルが落ちるのも春だったよな…と思い出します。
お客様を見ていても、繊細な方たちは総じて季節感や空気感を先取りしてくださっていて、なんか微妙ってことをよく伝えてくださります。
心のことをなんとかしようと思うと、つかみどころがなくしんどいものです赤ちゃん泣き赤ちゃん泣き
なので、そういう時は、体のケアにシフトすると良いと長年の経験から感じています。
健康器具CS60は、こういう微妙な時のケアにはものすごく有効ですし
足もみ健康法である官足法も、セルフケアにもってこいですおねがいおねがいキラキラキラキラ
日頃やれるケアとしては、私が取り組んでいることとしては
・とにかく早く寝る（23時までに寝る）
・眠れなくても、横になってぼーっとする
・消化にしんどくない、野菜多めの食事をとる
・無茶な食べ方はしない
・お風呂を有効活用。ゆっくり入って、ぼーっとする
・足もみをすっごく丁寧にしてしっかり流すようにする
全部一日でやるわけではなく、その時思いついたことを一つやるかやらないかです。
これだけで気持ちが落ちた時とかも結構変わってくるので、おすすめですニコニコニコニコキラキラキラキラ
春の陽気にうまくのりながら、素敵な時間を過ごしてくださいね照れ照れドキドキドキドキ
写真はお家にいるクンシラン。
オレンジの可愛い花を見るたびに元気が出ます。
あと、そろそろ梅も咲き始めしたね！
可愛いピンクに心躍りますピンクハートピンクハート
