1日のうちの1%だけ。それだけで、習慣は変わる

こんにちは！今日の記事は、HIKARI LABO みおちゃんが担当していますキラキラキラキラ

前回のブログで「昨日の自分より1mmだけ変わる」という話をしました。
では、1mmって具体的にどれくらいなのか。

最近読んでいる本に、こんな計算式が出てきました。
『1％読書術 1日15分の知識貯金』
24時間 × 60分 ＝ 1,440分
1,440分 × 1% ＝ 14.4分（≒15分）
1日のうちのたった1%。それが、約15分です。

「とりあえず15分だけやってみる」
「触れる、始める、見てみる」——それだけでいい
シンプルだけど、これが意外とあなどれないんです。

🔸習慣化できない本当の理由

やりたいことがあってもなかなか続かないのは、
意志が弱いからではなくて、目標が大きすぎるから、かもしれません。
 

だから、大きなかたまりをいかに小さく分解するか
自分が「これならできそう」と思えるステップに変えていくことが、習慣化のコツだと思っていますウインクウインク

Amebaブログの元記事を見る