こんにちは！今日の記事は、Refine Laboの河原が担当しています。
皆様、お元気ですかー？
寒暖差にやられていませんか？
私は、ものの見事に寒暖差にやられたのとiPadで電子書籍を見過ぎたたことによる不摂生から体調不良が続いていました。
何が辛いって、朝起きると、膝が痛いし、腰も痛い。そして、なんか冴えない。
そして、簡単に治らない…
アラフォーになってくると、こうなるのか…と思いながら、痛む腰をさすりながら過ごしていました。
とはいえ…こりゃいかんと思いまして。
先日は、CS60で回復した話を書きましたが、プラス、官足法も行いました！
（いや、普段からやっているんですが、普段は短縮バージョンばかりだったということです）
しっかり時間をとって、足もみしたら、でら痛い！
思わず名古屋弁も出るってもんです笑
そういえば、調子悪い時の足揉みってこうだったと思い出しました。
本当に痛過ぎて、そして、普段痛くない指が尋常じゃなく痛くてトホホでした。
でも、これでなぜか腰痛まで改善し…
目と関係していたのか？と不思議な気持ちになりました。
CS60もすごいですが、官足法も恐るべし…です。
セルフケアには本当にもってこいなので、おすすめです！
特に、これからの時期はふくらはぎが重要です。
ぜひ柔らかくしてくださいね！
