こんにちは！今日の記事はRefine Labo河原が担当しています。
最近、アリストテレスの本を読んでいます。
むずかしい原著ではなく、NHKの「100分de名著」シリーズのやさしい解説本ですが、それでもなかなか奥が深い…！
その中で、こんな話がありました。
ギリシア語で「エートス」という言葉があり、「性格・人柄」を意味します。
そしてこれ、「習慣」を意味する「エトス」ととても似た言葉なんです。
これは偶然ではなく——
「人の性格は、習慣の積み重ねから生まれる」
というのが、アリストテレスの考え方でした。
何千年も前から、人間の本質って変わらないんですね。
サロンのお客様とお話ししていると、よくこんな声を聞きます。
「ジムには行ってます！」
「サプリも飲んでます！」
もちろん、やらないよりずっといいと思います。
ただ、ひとつ気になることがあって——
「特別な時間」と「日常」が、切り離されていませんか？
ジムに行った日だけ頑張る、ではなく
日常のなかで、少しずつ選択を変えていくことが大切だと思っています。
習慣化のコツは、「昨日の自分より1mmだけ変わる」こと。
大きく変えようとしなくていいんです。
自分が続けやすい方法で、ほんの少しだけ。
その積み重ねが、気づけば「その人らしさ」になっていく——アリストテレスもきっとそう言うのではないでしょうか！？！？
次回は、「1mmって具体的にどれくらい？」について書きますね。お楽しみに！
