こんにちは！今日の記事は、HIKARI LABO みおちゃんが担当していますキラキラキラキラ
官足法を勉強された方が、赤棒を使ってどんどん体が変わっていくのを見せていただいて、本当にめちゃくちゃ嬉しいです！爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑
↑ちなみに赤棒
この赤い棒です（あまり説明になってませんね爆笑爆笑）
ふくらはぎとかを揉むのに適しています
官足法とは、自分でできるセルフケアの足もみ健康法のことです
基本的にはウォークマット・ぐりぐり棒・赤棒の3つを使って取り組んでいくのがおすすめです。
でも、何より大切なのはまず習慣にすること。
「足が変わる」という感覚を自分の体で実感しないと、なかなか続きません。それはどんな健康法でも同じですよね知らんぷり知らんぷり
そして、正直なところ——官足法であろうとCS60であろうと、元気になれるなら、なんだっていいと思っていますニコニコニコニコ
自分の性格や気質、体質などに合わせてどんどん取り組んでいただけたらと思います。
それから、大体の健康法において難しく考えなくて大丈夫。
あと、ストイックにやろうとすればするほど、しんどいので完璧にやろうとしなくていい。（まぁ時と場合もあるかもしれませんが）
自分にできることを、できるタイミングでやってみてください。
それだけで、体は少しずつ変わっていきますキラキラキラキラ
このことについて神谷がめちゃくちゃ良いブログを書いていますので、明日また掲載しますねニコニコニコニコ
