こんにちは！今日の記事は、Refine Laboの神谷が担当しています。
外反母趾の原因の一つに靴の中で足裏が滑ってしまうことが挙げられます。
ウォーキング教室を開催していた時に、外反母趾の方によくしていたアドバイスは靴の中で足裏を滑らせないようにする、です。
とくにヒールの靴を履く人などは、起こりやすいと思います。
・網タイツをはく
・ストッキングを履く時は、靴に滑らないようなすべりどめの工夫をする
つま先だけの滑らないインソールとかも販売されているので、ぜひチェックしてみてください！
このような対処法を行なっていくと、外反母趾は防げますよ。
ぜひ実践してみてください！
