春、こんなことにお悩みではありませんか？
花粉症がひどい
頭がぼーっとする、めまい
とにかく眠い
なんかイライラする
新学期、新しい年度で新しい人間関係が辛い…赤ちゃん泣き赤ちゃん泣き
軽やかに春を迎える！
官足法セルフケア講座
のご案内です。
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軽やかに春を迎える！官足法セルフケア講座とは？
いよいよ2月！
2026年が本格始動、という感じですね。
まだまだ寒い時期ですが、すでに少し日が長くなり、春が始まっています。
春って、あたたかくなってきて、花はたくさん芽吹いてハッピーモード全開…
な、イメージはあるのですが…ガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラ
実際のところ結構きつい時期であります。
なぜなら、体はゆるみたいからーーー！
寒くて、きゅっと縮こまっていたからだを緩めて、ゆっくり休んで、しっかり緩めてから夏に備えたい…
でも、現代はいそがしすぎて、ゆるんでいる時間なんてないーーー！！！チーンチーン
と、いうわけで
本来、春は春眠暁を覚えず…でぐだぐだすると良い時期なんです。
でも、なかなか日本のシステム上そうもいけなくて、新しい人間関係にヘトヘトになってしまったり…
春だからこそ心機一転頑張ろうと！する方も多いわけです。
ゆるみたいのにうまく緩めなくて不調が色々…
そして、ゴールデンウィークにどっと疲れる…五月病になる…大泣き大泣き
大事な春、しっかりゆるめることができたら
夏→秋と気持ちよく進んでいくことができます。
この講座では、2月から春の体に向けてケアをすることで、無理しない・無茶しない。
自律神経を整えて、楽しい春を迎えることができるようにしていきましょーーー！という内容です。
春でしっかり休み、緩めることを意識すると、次の夏がグッと楽になりますよ！
講師プロフィール
河原未央子（かわはらみおこ）
CS60安城安城駅前店の健康器具CS60セラピスト、官足法指導員、タロット鑑定士として活動。
体と心の両面から整えることを大切にし、日常に活かせるセルフケアと気づきを伝えています。
公務員として6年間勤務した経験と、セラピストとしての現場経験の両方を持ち、実務的な視点と、寄り添うサポートのバランスが強みです。
官足法は社会人になりたての頃に出会い、長年自己流で実践してきたのですが、2025年1月ごろに甲状腺の腫れを経験し、危機感を覚え2025年3月に指導員養成講座に参加。
足から体全体が変化していく過程・その繋がりを体感し、奥深さに強い感動を覚えました。
現在は、クライアントの足や体の状態から「どこに滞りがあり、どこを整えると変化が起こりやすいのか」を見立て、それをわかりやすく言語化し、具体的に提案することに定評があります。
わかりやすく、楽しく、体と心をつなぎながら、自分らしく健やかに生きるためのお手伝いができたら、と思っています。
官足法は素晴らしいセルフケアの手法ですが、とにかく痛くて…
1人で続けるには、相当なガッツがないと難しいと思ってます。
みんなで痛い痛いと言いながら実践する足もみは超楽しいです！
とにかく楽しく笑いながら、足もみ実践していきましょう！
こんな方におすすめです！
◆ 春が苦手
◆ 花粉症に悩んでいる
◆ めまい・頭痛がある
◆ 病院に行くほどではないけど、調子の悪さがある
◆ 体調の変化が「年齢のせいかな」と感じるようになったことが増えた
◆ 無理のない自分でできるセルフケアが知りたい
◆ 官足法は知っているが、どういう風にやったら良いか知りたい
などなど
そのほかにも、河原に会いたいとか！（超嬉しいです！）
なんかよくわからないけど興味ある！とかでも大歓迎です！
気楽にお越しくださいおねがいおねがいキラキラキラキラ
官足法セルフケア講座の内容について
官足法について
官足法は、台湾出身の官有謀（かんゆうぼう）先生が創始した足もみ健康法です。
足脚全体をくまなく揉むことで、体と向き合うセルフケア・足もみ健康法です。
いつでもどこでも誰でもできる！とっても経済的！
派手さはありませんが、続けるほど実感が深まります
使っていくのは、
ウォークマット
赤棒
グリグリ棒
です！
この３つのグッズを使って、足と脚部をくまなく満遍なく揉んでいきますよーー！
（当日こちらのグッズも販売してます）
講座では、足のもみ方をお伝えしながら、春という季節の体の特徴をお話します。
CS60施術者として、これまで多くの体に触れてきた経験から、
「春はどんなことに気をつけるとよいのか」
「どう過ごすと体が楽になるのか」を、わかりやすくまとめました。
当日は、内容を振り返っていただけるよう、春の養生ポイントをまとめたちょっとしたテキストをお配りしますおねがいおねがい
春を無理なく、心地よく過ごすためのヒントを、足もみとともに受け取っていただけたら嬉しいです。
ご希望の方には、足の個人チェックもさせていただきますね飛び出すハート飛び出すハート
お客様の声
足をケアすると、体が軽く感じられる日が増えました。無理をすると違和感が出やすいことにも気づき、自分の体のサインを意識できるようになりました。
（70代・女性）
たった一回の参加でも、体の感覚に変化を感じて驚きました。
特に目の疲れに意識が向くようになり、日常のケアを大切にしようと思えました。
（70代・女性）
足を触ることで、むくみや重さに気づきやすくなりました。
ケアの後は、足がすっきりした感覚があり、自分の体に手をかける時間が楽しくなりました。今ではちょこちょこ隙間時間を見つけて実践しています
（60代・女性）
足の反射区を通して、体の巡りを意識するようになりました。
夜の過ごし方や体の冷えにも目を向けるようになり、生活全体を見直すきっかけになりました。（60代・女性）
足の反射区を通して、体の巡りを意識するようになりました。
夜の過ごし方や体の冷えにも目を向けるようになり、生活全体を見直すきっかけになりました。（60代・女性）
個人の感想であり、体感には個人差があります
本講座は医療行為・治療目的としたものではありません
こちらの講座を受けていただくと
乙女のトキメキ乙女のトキメキ 春独特の不調に対して、自分で整えることができるようになります
乙女のトキメキ乙女のトキメキ 季節の特徴が把握できるので、自分に対して優しく、また無理しない生活習慣が身につきます
乙女のトキメキ乙女のトキメキこれから先も役立つ知識とセルフケアが身につきます！
官足法は、優れたセルフケアの方法です。
派手さは本当になく、地道なのですが、それが自分の体との対話の時間となりとても心地が良いですよ。
ぜひ、一度覚えてしまえば、いつでもどこでもできますので、転ばぬさきの杖としてお使いください！
日常にどのように組み込むと良いのか、などもお伝えします！
詳細
軽やかに春を迎える！官足法セルフケア講座
日時 2026年2月13日(金)14:00から16:00
2026年2月14日(土)10:00から12:00
定員 10名
価格 5,500円
持ち物 裾がひざまで上げられるくらいの楽ちんなズボン・お白湯500CC
痛いのが苦手な方はバスタオルやタオルを複数枚・５本指ソックスを持ってきてください
場所 HIKARI LABOセミナールーム
愛知県安城市御幸本町6−11 2階
電話 （080）3622-8007
ご予約はこちらから
右矢印右矢印お申し込みフォーム
右矢印右矢印またはお電話（080）3622-8007（CS60安城安城駅前店）まで
講座で使用するウォークマットなどのグッズは貸し出しします
特典について
こちらの講座は夏、秋、冬と開催しますのでお楽しみに！
通年で参加してくださった方には1,100円割引をさせていただきます
お友達を連れて参加してくださった方には素敵なプレゼントを差し上げます！
