姿勢改善ウォーキングインストラクターが語る姿勢について

姿勢は骨と筋肉の長年の癖です

クローバークローバー

良い姿勢とは、正しい骨の位置を筋肉で守っている状態

悪い姿勢とは、筋肉の働きが弱く、骨もズレたり歪み放題

クローバークローバー

悪い姿勢になってしまうと

筋肉を付けて骨を元に戻そうとしても

至難の業なのです。

そして最も重要なことが、

姿勢が悪いと内臓の位置も変化し

窮屈になり活発に動きづらくなります泣くうさぎ泣くうさぎ

ものすごくシンプルなことですが

基本です。

そして、窮屈になって動きづらくなった

分かりやすい症状が、便秘です。

昨日の記事（便秘と健康器具CS60）で

便秘のことを書きましたが

もっというと、便秘で済めばよいのですが…

『人体は詰る、固まる、動きが悪い』

は要注意ですガーンガーンガーンガーンガーンガーン

姿勢改善教室の一コマ

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